בלוזוגי - לכבוד הקיץ שהגיע. פשטידת עלי בייבי ותרד דיאטטית. כי ים, בגדים קצרים וכו'. בחישוב שלי לפי שומרי משקל - 21 נקודות לכל הפשטידה, בחלוקה ל-6 מנות 3.5 נקודות למנה בלבד!
מתכון: פשטידת פטריות ובצלים על בסיס פילו
ספר שומרי משקל | PDF
מתכונים של שומרי משקל באתר המתכונים Cooks
פשוט מבשלת » פשטידת ברוקולי ובצל מטוגן
ספר שומרי משקל | PDF
שומרי משקל - סטודיו מוטיבציה
19 שומרי משקל ideas | food, recipes, cooking recipes